Вода з лимоном на сніданок і обід з семи порцій: головні правила харчування Жизель Бюндхен

Три основні рекомендації бразилійки Одна з найбільш високооплачуваних супермоделей світу не виснажує себе дієтами, але вживає лише корисні і натуральні продукти. Нещодавно бразилійка відверто розповіла, що свого часу прийняла для себе концепцію “тіло-це храм”, і завдяки любові і “вихованню” організму стала відчувати себе набагато краще. Ось її базові правила. Підйом о 06:00 Жизель встає на […]

7 бюджетних суперфудів, які не гірше Чіа і годжі

Які є у вас на кухні цілий рік Сьогодні, коли світ збожеволів на суперфудах, складно залишатися осторонь. При цьому багато цих корисних продуктів через якісний маркетинг знайшли небачену вартість. Ми зібрали для вас сім бюджетних продуктів, в яких вміст корисних речовин зашкалює. < H3 > ягоди< / h3> Журавлина, обліпиха, червона і чорна смородина, шипшина […]

7 причин полюбити селеру

Улюбленець супермоделей і ЗОЖників Незважаючи на те, що офіційний сезон селери ще не стартував, на полицях в супермаркеті його завжди багато. Його обожнюють ЗОЖники по всьому світу, а Міранда Керр називає головним лайфхаком по відновленню життєвих сил і позбавлення від втоми. Ми зібрали сім суперздібностей селери, за які його варто полюбити прямо зараз. Антиоксиданти У […]

Все, що вам потрібно знати про користь кускуса

Незамінна крупа для жіночого здоров’я і краси Кускус-традиційна Марокканська крупа, де з неї готують однойменну національну страву. Раніше його готували з проса, а сьогодні – з манної крупи, одержуваної з твердих сортів пшениці. Багато хто приходить в захват від дивовижного ніжного смаку, навіть не підозрюючи, що кускус дуже корисний.     Так, він дуже багатий […]

Міранда Керр назвала продукт, який надає енергію і допомагає впоратися зі стресом

Суперовощ, доступний кожному Факт: у 35 років мама двох дітей і колишній ангел Victoria’s Secret Міранда Керр виглядає максимум на 25. Численні шанувальники по всьому світу і ЗМІ гадають, як їй це вдається, а ми час від часу задавалися питанням – як їй вдається знаходити енергію на чоловіка, малюків, модельну кар’єру і власний beauty-бренд Kora […]

Чим корисний гранатовий сік

10 причин, чому його потрібно пити цілий рік (і особливо в холоди) У січні авітаміноз (велика кількість мандаринів не рятує ситуацію) дає про себе знати: ми вболіваємо в кілька разів частіше звичайного, відчуваємо занепад сил, а шкіра стає тьмяною і збезводненої. У зв’язку з цим в непростий для організму період року особливу любов у всіх […]

10 правил здорового харчування, які може дотримуватися кожен

Не овочами на пару або пісної курячої грудкою єдиними!  Постійно харчуватися правильно набагато розумніше, ніж сидіти на дієтах, які дають короткочасний результат. Збалансований раціон допоможе не тільки поступово позбутися зайвої ваги, але і відчувати себе краще. А от відмова від жирів або вуглеводів, до якого закликають багато дієти може спровокувати проблеми зі здоров’ям. Адже з […]

Чи так шкідлива пізня вечеря, як про неї говорять?

Розвінчуємо міфи про пізню вечерю Незважаючи на вражаючу кількість матеріалів про те, що пізня вечеря – це абсолютне зло, часто ми опиняємося безсилі перед вечірнім голодом. Зазвичай це закінчується каяттям і муками совісті за кожен з’їдений шматочок. Між тим, існує безліч суперечливих теорій про вплив на фігуру вечері «після восьми». Одна з них стверджує, що […]

Корисні властивості авокадо

Його часто плутають з овочем — це й не дивно, оскільки за кількістю містяться в ньому вітамінів і мінералів він дійсно схожий на самий корисний зелений овоч.  Що ж робить авокадо таким корисним? По-перше, в м’якоті стиглого фрукта представлені практично всі існуючі вітаміни відразу: і Е і групи В, А, С, К, РР, а також […]

7 продуктів, що подовжують молодість шкіри

Естроген, званий гормоном молодості, – головне джерело жіночої краси. Саме цей невидимий помічник відповідає в організмі за пружність шкіри. Проте з віком вироблення естрогену знижується, а тому включити в свій раціон продукти, подовжують молодість, абсолютно необхідно, щоб відстрочити старість. Дієтолог Дана Джеймс розповіла, де містяться подібні естрогену речовини і як саме їх отримати в своєму […]