ТОП-6 простих способів поліпшити пам’ять і перезарядити мозок

Приймати душ з закритими очима, пройтися по магазинах, навчитися жонглювати — експерти видання mhealth.ru розповіли, як поліпшити пам’ять. Приймайте душ із закритими очима Як зайдете в душ, відразу заплющуйте очі — пошук шампунів, гелів і мила стане для вашого мозку (особливо для тієї його частини, що відповідає за пам’ять) непоганий розминкою. «Орієнтування наосліп — простий […]

Чому дитина плаче по ночах? 7 основних причин нічного плачу у грудничка

Якщо твій малюк став погано спати вночі і майже кожну ніч плаче уві сні, можливо, його щось турбує. І мамі варто бути дуже уважною, щоб знайти і «знешкодити» ту причину, що призводить до неспокою маляти. Сонна дитина до року навряд чи зможе чітко сказати, що її турбує, тому мамі дуже складно впоратися з цим завданням. […]

ТОП-10 корисних фактів про шоколад

Осіння хандра наступає по всіх фронтах, а це значить, що настав час звернутися до перевіреного засобу, який і допомагає впоратися зі стресами, і поліпшити настрій, а в правильних дозуваннях — підвищити імунітет. Факт №1 Шоколад береже серце і судини, так що його ні в якому разі не можна виключати з раціону тих, у кого високий […]

Чому важливо голодувати один раз в тиждень і як це робити правильно

Чим корисно одноразове голодування на воді, голодування на 1-3 дні і як правильно проводити голодування, щоб не нашкодити здоров’ю. Читайте нижче. Чим корисні одноденні голодування на воді? Є 2 види голодування – сухе голодування і голодування на воді. Голодувати можна, як і один день на тиждень або на місяць, так і більш тривалий період. В […]

Онколог розповів всю правду про пухлини

Марк Хайнман, доктор медицини і письменник, популязирующий здоровий спосіб життя, відкриває новий підхід до лікування. Він дотримується концепції функціональної медицини, яка передбачає наявність зв.язку між навколишнім світом і ендокринної, травної, імунної системами людини. В рамках функціонального підходу лікар розробляє індивідуальний план лікування, в тому числі і на основі генетичного аналізу. Пацієнт дізнається схильність до захворювань […]

Медова вода натщесерце: чому її потрібно пити

Прекрасний засіб для всього організму — медова вода. Вживаючи її кожен день, ти зможеш не лише покращити здоров’я, а й схуднути! Вживання теплої води з медом дозволяє позбавитися від втоми, усунути тяжкість в шлунку і дискомфорт в кишечнику, а також підбадьоритися і відновити працездатність організму. Мед активізує захисні сили організму і сприяє його самовідновлення і […]

Навіщо нам пити воду?

Наш організм більше, ніж наполовину, складається з води. Людині необхідно постійно підтримувати цей баланс. Про те, що потрібно щодня випивати достатню кількість води твердять всі – і лікарі і дієтологи. Втрата організмом навіть 10% води негативно позначається на нашому здоров’ї: порушуються як обмінні процеси, так і діяльність центральної нервової системи. Сьогодні ми поговоримо з вами […]

Рисова дієта для схуднення на 3, 7 днів.

Рисова дієта – це жорсткий раціон харчування, який може бути використаний з метою позбавлення від зайвих кілограмів, а також для лікування різних захворювань. Програма схуднення за допомогою рису була створена ще в 1939 році. Її цілями були: лікування ожиріння, лікування захворювань нирок, нормалізація підвищеного артеріального тиску, боротьба з цукровим діабетом. Меню рисової дієти передбачає обмеження […]

Квашення

На Україні квашення вважалося одним з найулюбленіших і популярних методів приготування їжі. Регулярне вживання квашених овочів робило наш народ особливо сильним і витривалим. Квашенням – це різновид консервації овочів, ягід і фруктів, в ході якої, під впливом фізико-хімічних факторів,  утворюється молочна кислота, яка є природним консервантом. Квашеню піддаються яблука і кавуни, огірки і томати, цибуля […]

Як за тиждень на кавуновій дієті скинути 7 кілограмів

Серпень — час, коли магазини і ринки завалені кавунами. І саме ці ягоди допоможуть вам в найкоротші терміни позбавитися від зайвих кілограмів, нормалізувати обмін речовин і очистити організм. Звичайно, за умови, що у вас немає алергії на кавуни. Суть цієї монодієти максимально проста: протягом дня (в будь-який час доби) їсти можна лише кавун з розрахунку […]