Особистий досвід: що таке інтуїтивне харчування і чому від нього худнуть

Трохи більше року тому я перетворилася з фрілансера в офісного співробітника. Перші три місяці дуже нервувала, боялася не встигнути, не вникнути, не виправдати очікувань. Так моя чітко налагоджена система п’ятиразового харчування незабаром дала збій. Працюючи вдома, я звикла втамовувати голод повільно, ретельно пережовуючи кожен шматочок, не звіряючись з годинником. В офісі ж відчувала себе ніяково, […]