їжа, яку потрібно терміново виключити з раціону
Раніше ми писали про 7 продуктах, які володіють anti-age ефектом. Зараз же пропонуємо поговорити про харчові звички, від яких терміново варто відмовитися, якщо ви хочете уникнути передчасного старіння шкіри. Зоряний дієтолог Наталія Самойленко впевнена, що вплив вільних радикалів, переїдання і зневоднення, а також певні групи продуктів впливають на старіння організму часом сильніше, ніж роки.
Тому дієтолог радить сміливо виключити зі свого раціону:
- Кондитерські вироби тривалого зберігання.
- М’ясні продукти промислової переробки.
- соняшникова олія.
- Смажену їжу, особливо з тривалим терміном зберігання, фаст фуд.
- Жирні соуси.
- Алкоголь.
«Якщо повністю виключити ці продукти не виходить, намагайтеся замінити на більш здорові їх аналоги. Наприклад, соняшникова олія-на оливкову, магазинні солодощі – на чорний шоколад 70% або фрукти і ягоди. З алкоголю допустимо сухе вино», — ділиться секретами Наталія в своєму Instagram.
Терміново беремо на замітку і вже сьогодні вносимо корективи в свою здорову вечерю. Ви з нами?
