Еда, которую нужно срочно исключить из рациона
Ранее мы писали о 7 продуктах, которые обладают anti-age эффектом. Сейчас же предлагаем поговорить о пищевых привычках, от которых срочно стоит отказаться, если вы хотите избежать преждевременного старения кожи. Звездный диетолог Наталия Самойленко уверена, что влияние свободных радикалов, переедание и обезвоживание, а также определенные группы продуктов влияют на старение организма порой сильнее, чем годы.
Поэтому диетолог советует смело исключить из своего рациона:
- Кондитерские изделия длительного хранения.
- Мясные продукты промышленной переработки.
- Подсолнечное масло.
- Жареную пищу, особенно с длительным сроком хранения, фаст фуд.
- Жирные соусы.
- Алкоголь.
«Если полностью исключить эти продукты не выходит, старайтесь заменить на более здоровые их аналоги. Например, подсолнечное масло — на оливковое, магазинные сладости — на черный шоколад 70% или фрукты и ягоды. Из алкоголя допустимо сухое вино», — делится секретами Наталия в своем Instagram.
Срочно берем на заметку и уже сегодня вносим коррективы в свой здоровый ужин. Вы с нами?
