Loading Posts...

Відповідає експерт: чи впливає кава на нервову систему

Відповідь на найчастіше запитання від кавоманів

Світ розділився на дві частини: кавові гурмани переконають усіх у користі цього напою, противники переконують, що від нього одна тільки шкода. Ми вирішили розібратися в спірному питанні і попросили зоряного лікаря і засновниці Клініки дієтології Наталію Самойленко прояснити ситуацію навколо популярного напою.

Відповідає експерт: чи впливає кава на нервову систему

“Вчені доводять, що помірне вживання кави йде нашому організму тільки на користь. Дослідження, яке тривало більше 14 років, показало прямий зв’язок між помірним вживанням кави і збільшенням тривалості життя. Чашка кави в день знижує ризики нейродегенеративних захворювань (хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона), підвищує працездатність і концентрацію, в той час як надмірні дози кофеїну, навпаки, призводять до сонливості, перевтоми і втрати концентрації. У деяких людей може розвиватися справжня залежність від кофеїну», — пояснює Наталія.

Instagram: @leoniehanne

Помірною кількістю кофеїну може вважатися:

Для дорослих-до 400 мг кофеїну на день або 2 чашки еспресо.

Для підлітків — до 100 мг кофеїну в день.

Для вагітних — до 200 мг кофеїну в день.

anna777

Автор не додав іинформацію про себе

Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
  Subscribe  
Notify of