Loading Posts...

Де знайти час: дюжина корисних порад для молодих мам.

Де знайти час: дюжина корисних порад для молодих мам
Народження дитини — щастя для родини. Але з його появою час невблаганно зменшується, хоча в добі так і залишається 24 години. Його катастрофічно не вистачає на домашні справи, не кажучи вже про особистий відпочинок.
Звичайно, в пріоритеті завжди залишаються діти з їх інтересами, але домашні клопоти не підуть, та й про себе забувати не можна.
Як все встигнути молодій мамі, щоб дитина була здорова та щаслива, будинок чистим, вечеря смачною, а сама мама виглядала привабливо? 11 корисних порад допоможуть з цим впоратися і відчути себе супермамой.
Розклавши домашні справи по важливості і терміновості, визначивши свої потреби і зіставивши з особистими можливостями, можна виділити 3 групи правил.

Правила, обов’язкові до виконання молодій мамі

Ці прості правила дозволять встигнути молодим мамам переробити купу справ, навіть не помічаючи цього. Дотримуючись їх, виробиться позитивна звичка все встигати при мінімальній затраті фізичних сил.

Планування часу

Тільки при чіткому дотриманні складеного графіка, можливо багато чого встигнути зробити. Заплануйте прибирання в певні дні, сплануйте обід на тиждень, розпишіть час обов’язкових походів в поліклініку, дитячі заходи і щоденні прогулянки. Маючи перед очима список, набагато легше оцінити його фінансові рамки. При такому розкладі, ви не пропустите важливі дати і завжди будете пам’ятати про необхідні покупки.
Чітко плануйте відведений час на той чи інший захід.

Інновації та технології

Прогрес не стоїть на місці, і нові винаходи здатні полегшити життя. З їх допомогою молоді мами встигають приготувати, випрати, прибрати, погуляти з дитиною.
Бережіть свій час, не відмовляйтеся від побутової техніки. Набагато швидше і краще прибрати пилососом, ніж махати віником, посудомийка з легкістю впорається з брудною посудою, а мультиварка заощадить час для обіду.
Нові винаходи для дітей також не слід залишати без уваги. Зараз підгузками нікого не здивуєш, але не економте на памперсах, простіше його поміняти пару разів, ніж перепрати купу пелюшок і дитячого одягу. Слінги та мобільні коляски дозволять виграти час для дрібних покупок в магазині і оплати рахунків.

Родичі і розподіл обов’язків

Ніколи не відмовляйтеся від допомоги родичів. Не забувайте, що у дітей є тато, бабусі й дідусі, які повинні і хочуть проводити з ними час. Нехай стане доброю традицією, коли пару раз в тиждень хтось катає коляску в парку, поки мама готує, бігає по магазинах або приділяє час іншим членам сім’ї.
Щоб встигнути молодій мамі багато зробити, іноді пасивної допомоги родичів недостатньо. Переробити все неможливо, адже домашні справи ніколи не закінчуються. Щоб не загнати себе в кут побутовими клопотами, розумніше поділитися ними з іншими членами сім’ї. Нехай в обов’язок чоловіка входить закупівля продуктів, а старші діти цілком впораються з розкиданими іграшками і миттям підлог.

Відпочинок

Обов’язковий відпочинок — важливе правило, яким багато нехтують. Ніколи не забувайте, що ви заслужили кілька хвилин спокою і тиші, адже у втомленої мами дитина буде дратівливою. Тому завжди знаходьте кілька хвилин для перепочинку: поспіть разом з малюком або почитайте книгу, поки він сам грає.
Ніщо так не додає додаткових сил для подальших дій, як невеликий відпочинок.

Суміщення — правила, бажані до виконання

“Поєднати приємне з корисним” — такий підхід істотно полегшить завдання, допомагаючи заощадити час і знайти пару хвилин для себе коханої. Корисне прибирання та прасування по силам з’єднати з приємним проведенням часу. Кілька запропонованих варіантів допоможуть в подальшій практиці суміщення справ.

Робота+косметичні процедури

Працюючі мами не така вже й рідкість і якщо ви змушені підробляти в декреті, то можна це зробити з користю для свого тіла. Працюючи за комп’ютером пару годин в день, молода мама встигне приділити час своїй зовнішності. Всілякі маски для волосся і обличчя сприятливо позначаться на шкірі і зовсім не займуть додаткового часу.

Прибирання/прасування+телефон

Іноді 5-хвилинна розмова по телефону “з’їдає” півгодини дорогоцінного часу. Так чому б розмову не супроводити легкою домашньою роботою. Стерти пил, полити квіти, зібрати іграшки або трохи погладити — все це можна зробити без відриву від бесіди. В результаті легка розмова порадує маленькими досягненнями: чистим дзеркалом, відсутністю бруду або зменшеною купою білизни.
Вчіться проводити час з користю і ви здивуєтеся тому, що у вас з’являться вільні хвилинки.

Прогулянка/похід в магазин+особистий розвиток

Розвиваючи малюка, батьки самі повинні стати прикладом. Залишатися цікавою особистістю, пізнавати нове і поглиблювати свої знання — те, до чого прагне сучасна мама. Прогулянка з дитиною, чи похід в магазини — прекрасний привід для навчання. Аудіозаписи з іноземними мовами, лекції і курси на улюблену тематику — все це легкий спосіб отримання нових знань. І зовсім не обов’язково для таких справ “викроювати” час від сну або відмовлятися від спілкування з родиною.

Заняття з дитиною+фізнагрузка

Багато прагнуть привести свою фігуру після пологів в порядок. І при бажанні невловиме час для фітнесу або зарядки можна знайти завжди. Качаєте невгамовного малюка, намагаєтесь його заспокоїти — робіть це активно, поєднуючи свої дії з фізичними вправами. Звичайна для дитини прогулянка в колясці для вас може стати швидкою ходьбою, а то і легкою пробіжкою.

Відмова від шкідливих звичок

Величезна кількість часу витрачається на марні та непотрібні справи. З ними треба безжально розпрощатися, викресливши зі своєї звичної поведінки.

Синдром відмінниці

Запам’ятайте, не можна скрізь встигнути і всіх контролювати. Через кілька днів від такої напруги трапиться депресія і нервовий розлад. З дітьми рідко буває ідеальний порядок, і це треба прийняти як належне. Нічого страшного, якщо випадковий гість побачить розібрану постіль або розкидані іграшки, зате у вас немає пилу на меблях, в холодильнику стоїть смачний борщ, а дитина світиться щастям.
Викорінюйте в собі синдром відмінниці, адже ідеальних людей не буває.

Поглиначі часу

Сіла на хвилинку, а просиділа півгодини — це про Інтернеті, вбивці часу. Строго контролюйте свій час за ним. Виділіть декілька хвилин на читання пошти і відповіді на листи, ще хвилин 20 на пошук дійсно важливої та потрібної інформації. Решту часу приділіть собі, сім’ї, дому.
Привчивши себе до такого обмеження, за заощаджений час молода мама встигне багато іншого.

Відкладені справи

Нічого не зберігайте на “потім”! Порожні коробки і банки не знадобляться, а будуть тільки валятися під ногами. Вчасно викинуте “потрібне” сміття позбавить від незапланованого прибирання.
Все, що можна зробити відразу — робіть. Вимита чашка не перетвориться на гору брудного посуду, а ретельно витертий розлитий чай не змусить до вечора вимивати підлоги по всій квартирі.
Вмійте приділити 2 хвилини на якісну роботу, щоб потім не довелося переробляти кілька годин.
Проявіть бажання і терпіння, і тоді все вийде. Головне, не втратити дорогоцінні хвилинки у спілкуванні з малюком, а все інше встигне!

anna777

Автор не додав іинформацію про себе

Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
  Subscribe  
Notify of