6 правил, без яких насіння льону не працюють для схуднення

Ви могли про них навіть не замислюватися!

Насіння льону – не тільки знаменитий суперфуд, який може придбати кожен за рахунок досить демократичною вартістю. ЗОЖники додають їх у смузі за рахунок вражаючого вмісту ненасичених жирних кислот Омега-3, кальцію, цинку, незамінні амінокислоти і вітаміни майже всієї групи В.

https://www.instagram.com/p/Bu7KCQuFUT3/

 

 

крім того, вони стануть в нагоді дівчатам, які спантеличені створенням фігури мрії. Справа в тому, що насіння льону – незамінні соратники в справі схуднення. За рахунок вмісту речовини лігніну вони сприяють виведенню шлаків і токсинів з організму, налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту, за рахунок чого відбувається втрата зайвих кілограмів.

Варто запам’ятати сім простих правил їх прийому, і позбутися зайвої ваги буде простіше звичайного.

Приймати насіння льону для схуднення можна і в звичайному вигляді, або в подрібненому. У другому випадку приймати їх потрібно двічі на день 1 чайній ложці під час їжі.

Насіння льону не стали причиною запорів, запивайте їх великою склянкою чистої негазованої води після кожного прийому.

Кількість з’їдених за день насіння не повинно перевищувати 50 грам.

https://www.instagram.com/p/Bu1MqS4lJFW/

 

 

Щоб зробити їх більш ситними</ strong>, залийте 2 столові ложки насіння 1 столовою ложкою окропу і залиште настоюватися на кілька годин. В такому випадку розчинна клітковина перетворитися в слиз, яка буде обволікати стінки шлунково-кишкового тракту.

Найкраще поєднувати прийом насіння льону з прийомом легкозасвоюваної їжі: смузі, грецького йогурту, супів, вівсянки і салатів.

https://www.instagram.com/p/BuzHwsCnQDI/

 

 

Насіння льону не можна приймати безперервно. Запам’ятайте простий графік: 10 днів п’єте, потім робите перерву.