Незамінна крупа для жіночого здоров’я і краси

Кускус-традиційна Марокканська крупа, де з неї готують однойменну національну страву. Раніше його готували з проса, а сьогодні – з манної крупи, одержуваної з твердих сортів пшениці.

Багато хто приходить в захват від дивовижного ніжного смаку, навіть не підозрюючи, що кускус дуже корисний.

https://www.instagram.com/p/Btnh2OelG5R/

 

 

Так, він дуже багатий на вітаміни групи В (зокрема В5, який справляється з хронічною втомою і депресією, зміцнює імунні сили організму і клітинну регенерацію).

В кускусі міститься велика кількість фосфору, калію, заліза і міді, які сприятливо позначаються на роботі серцево-судинної системи і здоров’я суглобів. Крім того, мідь сприяє виробленню жіночих статевих гормонів і незамінна для підвищення лібідо.

https://www.instagram.com/p/Btlh6sfg9ki/

 

 

Крім того, кускус обожнюють ЗОЖники за те, що в ньому 70% вуглеводів, які забезпечують відчуття ситості протягом тривалого часу. При цьому у цієї крупи середній глікемічний індекс, що важливо для тих, хто мріє про фігуру.

А ще більше кількість харчових волокон в складі кускуса прекрасно налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.