Не дарма ми вимикаємо будильник кілька разів
Жіночий мозок влаштований складніше
Якщо вірити торішнім висновкам британських вчених з Центру дослідження снів при університеті в Лафборо структура нейронних зв’язків мозку жінки складніше чоловічий. З цієї причини ми від природи схильні до багатозадачності і є куди більш гнучкими у прийнятті рішень. Однак все це призводить до колосального витраті енергії і годинник сну, які необхідні для заповнення сил, непорівнянні з чоловічими витратами. Це не означає, що представники сильної статі більш ледачі або загальмовані. Просто жінкам необхідно як мінімум на 20 хвилин довше «перезавантажуватися» в ліжку. І це доведено!
Жінки сильніше страждають від недосипу
Ще один науковий висновок англійських психіатрів з Лафборо: жінки важче чоловіків переносять неякісний сон — стають страшенно дратівливими, похмурими і депресивними. В купе з більш вразливою нервовою системою це призводить до нових порушень сну! Порочне коло замкнулося. Ще один негативний наслідок — якість нічного відпочинку може позначитися на згортання крові і, як наслідок, привести до закупорки судин. Чоловіча кровоносна і нервова системи в цьому відношенні більш міцні і не реагують на брак сну настільки чуйно.
Нічний сон впливає на розумову діяльність
Ще один міжнародний експеримент. Кропіткі вчені Інституту Макса Планка в Мюнхені проаналізували моделі сну 160 дорослих, щоб дізнатися, як це впливає на інтелектуальні здібності. Фокус дослідження був зроблений на, так зване, «сонне веретено» — період активності мозку в повільній фазі сну, яка не супроводжується сновидіннями. Виявилося, що чим більше і триваліше «веретено», тим вище показник IQ… у жінки! А ось у чоловіків подібної закономірності виявлено не було. Іншими словами: щоб добре і швидко міркувати, необхідно зробити сон важливим IQ-ритуалом.
