Для бадьорості, стрункої фігури і спокою весь день

Сьогодні йога перетворилася в мейнстрім, проте це ніяк не зменшує її користь для тіла і свідомості. Крім того, що йога допомагає знайти фігуру, красиву талію, вилиці, як у Анджеліни Джолі, так ще й навчає глибокого, усвідомленого дихання, яке допомагає протистояти стресу.

Крім того, деякі вправ під час ранкової зарядки з йогою здатні допомогти остаточно прокинутися, зарядити вас енергією на весь день зберігати спокій у будь-якій ситуації.

Дивимося відеоурок, вправи з якого під силу навіть новачку: