Loading Posts...

Що станеться з тілом, якщо присідати 2 хвилини в день

Тренування, для якої потрібно тільки ваше тіло

Якщо ви вже доглядаєте ідеальний купальник для літнього сезону, але досі не обзавелися попою мрії-це неправильний підхід. Радимо починати з одного з найпростіших і не вимагають ніяких витрат тренувань-присідань (2-3 хвилини в день і не обов’язково з обважнювачами), щоб в короткі терміни дістати:

View this post on Instagram

Tag a friend who hates working out 😂 @lelepons

A post shared by Jen Selter (@jenselter) on

 

 

 

Пружні і підтягнуті сідничні м’язи більш круглої форми.

Більш рухливі тазостегнові суглоби, що досягається за рахунок глибоких, майже в підлогу, присідань.

 

 

 

у свою чергу, < / strong>розвиток гнучкості в тазостегнових суглобах сприяє корекції постави і усуває болі в спині.

Прискорення метаболічних процесів і природний детокс клітин за рахунок поліпшення циркуляції крові під час присідань.

Красивий рельєф м’язів нижньої частини спини і преса. Так, це універсальна вправа прекрасно прокачують значно більше м’язів, ніж сідничні.

anna777

Автор не додав іинформацію про себе

Отправить ответ

Войти с помощью: 
avatar
  Subscribe  
Notify of