Маріанна Партевян розбиралася, як працюють такі вітаміни і в складі яких косметичних засобів їх шукати
З настанням весни через сезонний авітаміноз багато хто з нас кинуться в аптеки або на сайт iHerb. Але перш ніж це зробити, важливо врахувати деякі фізіологічні особливості нашого організму. Варто також мати на увазі, що в складі косметичних засобів ефект вітамінів може бути не менш корисний.
Цінна інвестиція
Найбільше ми потребуємо у вітаміні С: згідно з останніми даними, його добова норма становить 90-110 мг. Щоб перевищити допустиму межу (2 тис. мг), потрібно дуже постаратися. L-аскорбінова кислота — водорозчинне з’єднання (поряд з вітамінами групи В), тому легко виводиться з організму. А ще вона вкрай нестабільна при впливі високих температур. Особливо згубно кип’ятіння, варіння фруктів і овочів руйнує 55% міститься в них вітаміну С — у порівнянні з 17% при обробці парою або 20% при заморожуванні. В організмі його концентрація знижується через куріння, зловживання алкоголем, прийому контрацептивів, інсоляції та атмосферних забруднень: в даному випадку вітамін витрачається на боротьбу з вільними радикалами і нейтралізацію їх дії. Тому аскорбінова кислота — єдиний вітамін, з яким важко переборщити.
Повертаючись до теми алкоголю: генеральний директор і співзасновник французького космецевтичні бренду Novexpert Сиріл Телинж на ранок після вечірок рекомендує ударну дозу L-аскорбінової кислоти — 500 мг. В інших випадках бенкетуйте її природними джерелами. Екзотичні рекорд-зміни за вмістом вітаміну С-мурунга, каму-каму і ягоди годжі. З звичних нам продуктів — кропива, смородина і петрушка, але в них невловимого інгредієнта на порядок менше.
Колагенова бомба
Роль вітаміну С для шкіри важко переоцінити. В першу чергу — за його вміння стимулювати фібробласти до синтезу колагену і еластину. «І не тільки стимулювати, а і брати на себе руйнуючий удар ультрафіолетових променів і інших негативних факторів, перерахованих вище. Адже вітамін С — потужний антиоксидант», — нагадує Те Мамоні, віце-президент відділення фізіології шкіри та фармакології компанії Estée Lauder. Активізуючи клітинне оновлення, L-аскорбінова кислота покращує стан шкіри при акне, освітлює пігментні плями і вирівнює тон особи в цілому. Хороші новини: для шкіри в 30 разів корисніше вітамін С, нанесений місцево.
Погані новини: не завжди в складі косметичних засобів він присутній у своїй належній формі. “Багато хто побоюється застосовувати вітамін С влітку або ж вважають його алергеном. Але в чистій стабілізованої формі він не викликає алергії, більше того — підсилює захисні механізми шкіри, — пояснює Сиріл Телинж з Novexpert. — Те, що багато хто приймає за алергію, не що інше, як дерматит і прояви фоточутливості. А їх викликають недосконалі форми вітаміну С, оскільки за своєю природою він є кислотою». Використовуючи дві стабілізовані форми — корейська вітамін С-Естер і французький, доповнений кремнієм, — вчені Novexpert досягли максимальної концентрації цього вітаміну в 25% в своєму бустері. Високостабільний і некислотний ефір вітаміну С застосовується також у складі засобів Perricone MD. А вчені Medik8 досягли мети, створивши жиророзчинну похідну від вітаміну С і з’єднавши її з відповідальною за цілісність гідроліпідної мантії вітаміном Е.
Альфа і омега
Незамінним для шкіри є і вітамін А, також відомий як ретинол. Але це і панацея, і ризик в одному флаконі — в буквальному сенсі. Справа в тому, що ретинол — жиророзчинний вітамін, тобто він здатний накопичуватися в організмі. І хоча серйозні наслідки наступають при тривалих передозуваннях, приймати його синтетичні форми всередину варто виключно за призначенням лікаря-через сильний стимулюючої дії. Якщо ж мова йде про його місцевому використанні в складі косметичних засобів, тут все більш оптимістично. «Вітамін А працює з ДНК і здатний задіяти до 350 генів, відповідальних за клітинне оновлення, синтез колагену і еластину, за нормалізацію вироблення меланоцитів, — говорить фахівець з антивікової медицини Андрій Ваганов-Дашков. — Додайте сюди ще функцію себорегуляции і антибактеріальний ефект, і отримаєте справжній зоряний інгредієнт косметичних формул».
Ретинолу та його похідних незаслужено приписують витончення шкіри, хоча їх дія прямо протилежно: вітамін А ущільнює епідерміс і дерму. А роговий шар він дійсно відлущує, за рахунок чого шкіра виглядає більш свіжою і сяючою, але в той же час можуть стати помітніше судинні сіточки, тому багато хто побоюються застосовувати ретинол при купероз. Слід враховувати, що це лише візуальний ефект — самим судинам ретинол не шкодить, навпаки, робить шкіру більш сприйнятливою до зміцнюючій догляду. Саме тому власницям чутливої шкіри поверх сироватки Retinol 3 TR її творці, Medik8, через деякий час рекомендують наносити зміцнюючу і заспокійливу сироватку Red Alert з тепреноном. Взагалі, здатність вітаміну А провокувати роздратування шкіри і її вразливість перед ультрафіолетовими променями — дві проблеми, над вирішенням яких вчені б’ються, вдаючись до технологій інкапсуляції і задіюючи ретиноїди. Останні діють м’якше, але поступаються в ефективності.
Результатом восьмирічних досліджень фахівців Medik8 стала особлива молекула під назвою ретинил ретиноат, що поєднала в собі ретиноевую кислоту і ретинол. У такому тандемі вдалося «вичавити» максимум з кожного компонента, при цьому стабілізувати їх і уникнути дратівної дії (за це відповідає система поступового вивільнення ретинолу). Так з’явився інноваційний догляд r-Retinoate, який ефективний вдень і вночі, в будь-який сезон.
< h3>популярна група< / H3>
В абетці краси важливу роль відіграють тіамін, рибофлавін, біотин та інші вітаміни групи В. Вони регулюють обмінні процеси в клітинах. Серед них особливо часто на етикетках косметичних засобів можна зустріти В3. Також відомий як вітамін РР, ніацинамід або нікотинова кислота, він здатний вдвічі збільшувати кількість церамідів в шкірі, тобто відновлювати її бар’єрну функцію і зменшувати втрату вологи. Оскільки ніацинамід також підсилює мікроциркуляцію, його застосовують при лікуванні акне і алопеції, для зміцнення судин. Наприклад, навіть найдешевша нікотинова кислота з аптеки помітно стимулює ріст волосся.
Пантотенова кислота, або вітамін В5 допомагає шкірі утримувати вологу і активізує регенерацію. Схожими якостями володіє жиророзчинний вітамін Е: взаємодіючи з омега-кислоти, він сприяє відновленню гідроліпідної мантії шкіри, підвищуючи її захисні властивості, настільки, що його навіть включають до складу сонцезахисних засобів. І якщо вже ми заговорили про сонце, варто згадати новинку від Dr. Brandt-сироватку з вітаміном D. накопичуючись в шкірі під впливом сонця, цей вітамін підсилює здатність клітин протистояти ультрафіолетовим променям, захищає колаген. Вeauty-продукт з подібним складом обіцяє аналогічний ефект.
Гідні прийому
Суперечки про доцільність синтетичних вітамінів не вщухають. Так, в нормі організм може отримувати необхідні йому сполуки з їжі. Але мало хто живе в ідеальних умовах: ми захоплюємося дієтами, не стежимо за різноманітністю свого раціону і зациклюємося на якомусь одному суперфуде, рідко буваємо на сонці, зате цілими днями сидимо в офісі у кондиціонера. І хоча поняття весняного авітамінозу не має права на існування (хоча б тому, що префікс «а» означає повну відсутність чого-небудь), нерідкі випадки їх дефіциту — гіповітамінозу. Що рекомендують фахівці? Перш за все вибирати монопрепарати. «Чим більше компонентів у складі, тим нижче їх зміст і вище ризик несполучуваності, — пояснює лікар-дерматолог, трихолог клініки Діана Дак. – Полівітаміни-рішення хоч і просте, але не оптимальне. З’єднання з одним-двома вітамінами більш раціональні, якщо у вас є свідчення до цього».
Запідозривши дефіцит того чи іншого вітаміну, завжди можна здати аналізи. Деякі з них недешеві, але ви заощадите значну суму, якщо за їх результатами необхідність в прийомі вітамінів відпаде. Вибираючи дієтичні добавки, орієнтуйтеся на тих виробників, хто надає максимум даних. Повний перелік і опис компонентів, посилання на дослідження заслуговують схвалення і викликають довіру. Адже прагнення до відкритості перед споживачем-невід’ємна якість для бренду в наші дні.
