«Без цукру», кардіо, тунець і багато води — ці та інші правила краси і стрункості сьогоднішньої іменинниці
Як-то актриса в своєму Instagram виклала фотографію з підписом «Я, коли хтось говорить мені: «Я їду, і у мене є закуски».
Однак шанувальників знаменитості вразив навіть не цей сміливий і щирий текст, а фігура і сяючий вигляд Хеллі, якій сьогодні виповнюється 53 роки (дивлячись на неї, ми теж не можемо в це повірити).
У чому ж секрет бездоганного тіла, свіжої шкіри і енергійності зірки?
Вона змінила своє життя
У Хеллі Беррі діагностували діабет у віці 19 років. Тоді ж вона зрозуміла, що заради свого здоров’я повинна зробити серйозні зміни в способі життя. У зв’язку з цим актриса повністю відмовилася від обробленого цукру, хліба і дуже жирних продуктів в раціоні. Замість цього вона вибрала дієту, яка включає в себе багато овочів і чистої води.
«моя дієта спрямована на управління моїм діагнозом, тому я намагаюся їсти невеликі порції 4 рази на день. Це свіжі овочі, курка, риба і паста. Мені подобається відчувати себе сильною і здоровою», — каже Беррі.
А її улюблені страви — це смажений тунець і часникове пюре.
Вона уникає цукру
Актриса знає: крім проблем зі здоров’ям, цукор здатний створити безліч проблем для її шкіри. Тому Хеллі називає його» отрута ” і використовує замінник цукру сама, а також дає його двом своїм дітям.
Вона п’є протеїнові коктейлі
Коли Хеллі Беррі зайнята на зйомках, їй потрібно підтримувати рівень енергії на постійному рівні. Для цього вона п’є протеїнові коктейлі.
«Рослинний білок допомагає мені швидко отримати достатню кількість енергії», — розповідає секрет своєї активності Хеллі.
Вона уважна до свого віку
«З кожним роком краса дається мені все складніше. Чим старше я стаю, тим пильніше стежу за тим, що я їм», — поділилася актриса.
Вона дотримується однієї системи тренувань
Хеллі Беррі розкриває свої спортивні лайфхаки:
«Я ніколи не працюю з великою вагою під час тренувань — тільки якщо це не обов’язкова умова для моєї ролі у фільмі. Зазвичай я роблю тільки кардіо, а також вправи з власною вагою. Мені не хочеться бути занадто м’язистою”.
