Каждая молодая мама, родившая первенца, озадачена кучей вопросов по уходу за своим малышом. Один из таких вопросов: в каком возрасте в рацион малыша следует вводить дополнительную еду (прикорм) и какие продукты вводить первыми?
Начало прикорма ребенка (со сколько месяцев)
Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, вводить прикорм можно не ранее, чем в 5-6 месяцев. Введение прикорма очень важно в этом возрасте. Одного грудного молока ребенку уже мало, ему необходимо получать витамины и все необходимые для здорового развития полезные вещества, которыми богата пища взрослых людей. Дополнительная еда поможет ребенку развиваться быстрее. При этом нужно продолжать кормить ребенка грудью по первому требованию. Чтобы ребенок быстрее начал привыкать к новой пище, прикорм следует давать до кормления грудью.
Если малыш на искусственном вскармливании, прикорм рекомендуется вводить раньше – с 4-5 месяцев. Это связано с тем, что смесь по своим качествам значительно уступает грудному молоку, и не способна обеспечить ребенка всеми необходимыми для детского организма веществами и витаминами. Как правило, малыш сам подает признаки того, что ему пора вводить прикорм он проявляет интерес к взрослой еде, наблюдает за тем, как едят родители, тянется за ложкой, чаще требует грудь или бутылочку, так как не наедается.
С каких продуктов начинать первый прикорм
Каши
В первую очередь лучше вводить рисовую и гречневую кашу. Крупы рекомендуется варить на воде до полной готовности, а затем тщательно измельчить и прокипятить вместе с небольшим количеством молока.
Овощное пюре
Овощное пюре можно готовить из отварного картофеля, моркови, репы, капусты. Фрукты тоже доводятся до состояния пюре – бананы, яблоки, груши, персики.
Фруктовое пюре
Если не получается приготовить хорошее фруктовое пюре без комочков в домашних условиях, то можно приобрести уже готовое пюре в магазинах детского питания или в аптеках. При выборе магазинного пюре обязательно нужно проверять срок годности и проследить, чтобы крышка банки не была вздутой.
После того, как в рацион малыша введены крупы, овощи и фрукты, можно вводить мясо и бобовые. Мясо должно быть нежирных сортов (желательно птичье), освобождены от жил и кожицы, приготовленное в виде пюре без комочков. Бобовые нужно замочить на ночь, воду слить, хорошо проварить, тщательно измельчить и убрать кожуру. До семи месяцев не стоит давать малышу яйца, орехи, рыбу и морепродукты, а также каши, приготовленные из манной, ячневой, пшеничной, кукурузной, овсяной крупы. Эти виды продуктов лучше вводить чуть позже.
Очень важно, чтобы в ежедневном рационе малыша содержались все необходимые растущему организму витамины и микроэлементы. Начинать давать прикорм нужно с чайной ложки в день, постепенно увеличивая объем. Не стоит ждать от малыша, что ему сразу же понравятся предложенные каши, фрукты и овощи. Ребенку нужно немало времени, чтобы привыкнуть к новой пище, ведь до сих пор он не получал никакой другой пищи кроме материнского молока. Прикорм для малыша всегда должен быть теплым, доведенным до состояния пюре – не густым и не жидким, мягким и тщательно размятым.
Не следует слишком затягивать с введением очередного нового блюда, в возрасте 7 месяцев ребенок уже должен получать в качестве прикорма почти все виды продуктов и получать прикорм три раза в день.
Очень важно, чтобы в ежедневном рационе малыша содержались все необходимые растущему организму витамины и микроэлементы.
В рационе обязательно должны присутствовать мясо, овощи, бобовые, крупы и фрукты. Если сейчас ребенок отказывается есть новую для него пищу, то не нужно заставлять его это делать. Лучше предложить это блюдо в другой раз. Следует показывать ребенку, как сами взрослые едят пищу ложкой, и вскоре малыш сам будет пытаться это повторить.
До трех лет не стоит давать ребенку чай – ни черный, ни зеленый, ни травяной. Вещества, содержащиеся в чае (танины), связывающих железо из потребляемой пищи, что в свою очередь может привести к анемии (малокровия) у ребенка. Чай лучше заменить компотом, натуральными соками, морсами, кипяченой водой.
Вкус ребенка к еде прививают родители, только от них зависит то, какими продуктами будет питаться ребенок в дальнейшем. Прикорм для грудничка следует готовить без добавления специй, сахара и соли. Они не принесут пользы организму ребенка, а ребенок ни разу не пробовавший пищу со специями, будет с удовольствием кушать и без них.
Семимесячной ребенку необходимо давать прикорм не менее трех раз в день, при этом нужно продолжать давать ребенку грудь по первому требованию. При приготовлении еды для семимесячного малыша уже можно использовать все виды круп, а также хорошо отваренные и размятые макаронные изделия, вареное тесто.
Фрукты
Мягкие фрукты нужно давать размятыми, без кожуры и маленькими кусочками. Из овощей уже можно давать морковь, репу, помидоры, капусту. Овощи лучше всего готовить на пару. В овощные пюре можно добавлять растительное масло, оно содержит ряд полезных ненасыщенных жирных кислот.
Мясо
Каждый день малыш должен получать мясо (мелко нарезанное или в виде фарша): говядину, баранину, свинину, конину, мясо кролика и птицы. Мясо содержит микроэлементы, которые защитят малыша, зелень, которые ребенку нужно есть несколько раз в неделю. Бобовые должны быть отварены, протерты, с удаленной кожицей.
Яйца и орехи
В возрасте семи-восьми месяцев необходимо ввести в рацион малыша яйца и орехи. Круто сваренные яйца необходимо протереть и давать ребенку как желток, так и белок. Орехи нужно тщательно очистить от шелухи и размять до состояния пасты. В небольших количествах можно давать малышу творог, твердые сорта сыра, можно натереть на мелкой терке и смешать с основным блюдом.
Молочные продукты
Желудок и пищеварительная система ребенка пока не в состоянии принять цельное коровье молоко и неразведенные кисломолочные продукты. Поэтому молочные продукты следует давать в небольшом количестве для того, чтобы запросы основное блюдо и в разведенном виде. Разводить нужно пополам с водой: 30 мл кефира добавлять 30 мл воды. Цельное молоко можно использовать только для каш, можно давать ребенку неразведенные, цельные молочные продукты до девяти месяцев!
Бобовые
Необходимо вводить в меню малыша и другие источники железа — зеленый горошек, стручковую фасоль, зелень, которую ребенку нужно есть несколько раз в неделю. Бобовые должны быть отварены, протерты, с удаленной кожицей.
Рыба
В девять месяцев нужно вводить в рацион ребенка рыбу, начинать лучше с минтая, камбалы.
Постепенно количество пищи малыша увеличивается. В 6-7 месяцев ребенку необходимо съедать минимум 150 мл прикорма (10-11 столовых ложек), в 8-9 месяцев – 180 мл (13-14 столовых ложек), в 11-12 месяцев – уже 225 мл Прикорм для грудного малыша должен быть густым. Надо давать ребенку в руки небольшие кусочки фруктов, овощей, хлеба, чтобы он мог их жевать, так как полужидкой пищи ребенку этого возраста уже мало.
В каких случаях с введением прикорма лучше подождать?
Не стоит вводить в рацион малыша новые продукты, если:
1.Ребенок болен или недавно перенес болезнь и ее организм ослаблен.
2.Малышу недавно сделали прививку или должны сделать в ближайшие дни.
3.Ребенок еще не адаптировался к предыдущему, введенном в рацион продукта.
4.Введения предыдущего продукта спровоцировало аллергию.
5.После введения нового продукта у малыша начались проблемы со стулом.
Введение прикорма – очень важный период для здоровья малыша и порой сложный для его родителей. Но если соблюдать все перечисленные выше правила введения прикорма и рекомендуемую последовательность разрешенных продуктов, то проблем со здоровьем малыша не возникнет, и со временем ребенок с удовольствием будет кушать все виды продуктов, которые так необходимы для его роста и развития!
